Grok 会记住过去的对话吗？

会。Grok 会跨越对话保留关于你的记忆，而且你完全可以自己去进行查看以及修改：打开 Settings（设置），找到记忆摘要也就是 memory summary。依照 Grok 官方更新日志当中的说法，你可以在那里「edit your saved memories」，同样也可以「select text in your memory summary to correct or remove what Grok remembers」，也就是把摘要当中的文字选中来直接更正或者删除。官方并没有说明的是：删掉一段对话之后，从那段对话当中所获取的记忆究竟会不会一同消失。所以这两样东西需要分开来进行清理。

这篇文章会讲清楚 Grok 究竟保留什么、各个开关具体在什么位置，以及官方文档说明到了哪里为止。文章当中的每一条厂商事实，均在 2026-09-17 对照 xAI 以及 X 的官方页面进行过核对。Grok 的记忆入口自上线以来改动过不止一次，你屏幕上所显示的标签可能会和旧教程不太一样。

Grok 记住的内容来自哪里

Grok 可以选用三种来源，三者各有各的控制开关。

第一种是来自过往对话的记忆。Grok 在 2025 年 4 月公布了这项功能，说明它会依据之前的聊天给出更个性化的建议，同时承诺你可以看到它掌握了什么、选择让它忘掉什么，具体可以参考 X 上的发布公告，不过 X 可能会要求登录之后才能够进行查看。在此之后该功能逐步得以补全，更新日志依次记录了：对话当中的记忆更新卡片，用来「see what Grok remembers during conversations」，时间是 2025 年 12 月 16 日；记忆管理界面，可以「view, edit, and delete your memories」，时间是 2025 年 12 月 22 日；在设置的记忆摘要里去编辑已保存的记忆，时间是 2026 年 6 月 13 日；在摘要里把文字选中来进行更正或者删除，时间是 2026 年 8 月 15 日。

第二种是对话历史，也就是过往聊天的列表。保留下来的聊天记录并不等同于记忆：记录属于你可以往回翻阅的内容，而记忆则是 Grok 带入到一段全新对话当中的内容。

第三种是你的 X 账号。Grok 消费者 FAQ 当中写道，要是你允许把 X 的数据以及互动用来进行个性化，那么 Grok 的体验「can be personalized」。这所指的是你在 X 上的帖子以及各种活动，并不是你在聊天当中告知 Grok 的话。

在动手去修改设置之前，需要先考虑清楚打算调整的是这三种当中的哪一种。「Grok 怎么还记得」这类困惑，大体上是因为清理掉了其中一种，却误以为另外两种也会随之跟着被清空。

怎么查看和修改 Grok 记住的内容

1. 在 Grok 当中打开 Settings。
2. 找到记忆摘要。更新日志将其描述为编辑已保存记忆的地方。
3. 要是需要更正或者删除某一条细节，可以在摘要当中把那段文字选中，随后再来进行更正或者移除。

在聊天过程当中所出现的记忆更新卡片，会提示 Grok 刚才记录下了什么内容，这也是察觉到「不小心说多了」最为快捷的途径。

2025 年的发布帖所描述的则是另一套入口：在回复下方设有一个书本图标，点开能够看到这条回复所运用到的记忆；记忆开关位于 Settings → Data Controls 当中，具体可以参考 X 上的发布帖。要是某篇教程让你去寻找书本图标而你没能找到，那属于旧版设计，应当以更新日志的说明为准。

删除对话会不会删掉记忆

官方页面并没有对此作出说明。消费者 FAQ 写明了怎样去删除对话，更新日志也写明了如何编辑记忆，但两处地方都没有指出删除对话会同时清掉 Grok 从中记下的内容。在 xAI 明确写清这层关系之前，可以按「不会自动发生」来进行处理：先删除对话，随后再打开记忆摘要，把那条具体细节也一并删掉。

删除对话的具体操作途径，依据消费者 FAQ：

在 grok.com 上

1. 打开对话历史页面。
2. 点击对话旁边的垃圾桶按钮。
3. 要是需要全部删除，可以进入 Settings，点击「删除全部对话」那一项旁边的按钮。

在手机 App 里

1. 点击头像，打开对话历史。
2. 长按对话名称，选择 Delete Conversation。
3. 要是需要全部删除，可以进入 Settings → Data Controls → Delete All Conversations。

服务器端的删除并不是马上就能完成的。同一份 FAQ 当中写明，在提出删除之后，数据从公司系统当中移除「will take up to 30 days」，也就是最长需要 30 天。

基于 X 账号开展的个性化

这是另外一个独立的控制开关。按照消费者 FAQ的说明：手机 App 对应的是 Settings → Data Controls → Personalize Grok using X；grok.com 对应的则是 Settings → Data → Personalize Grok using X。需要注意两端的菜单名称并不相同，手机端称作 Data Controls，网页端则称作 Data。

要是你是在 X 里面运用 Grok，而不是选用独立的 Grok App，那么开关就位于 X 自己的设置当中：Privacy & Safety → Data sharing and personalization → Grok & Third-party Collaborators，随后是「允许 X 用 Grok 个性化你的体验」这一项，具体可见 X 帮助中心。

Private Chat（私密聊天）

Grok 的临时模式被称作 Private Chat，其入口位于屏幕右上角的幽灵形状图标。消费者 FAQ 当中写道，在 Private Chat 里面，对话历史你自己是看不到的，并且会在 30 天之内从公司系统当中移除；同时 Private Chat 的内容也不会被用来进行模型训练。

FAQ 当中并没有说明 Private Chat 是否依旧会读取 Grok 已经保存的关于你的记忆。官方对它的描述是「让这段对话不进历史、不进训练」，并不是「和一个对你一无所知的 Grok 对话」。要是你所需要的是后者，那就先去把记忆摘要清空。

记忆以及模型训练是两个设置

Grok 究竟记不记得你，以及你的聊天内容究竟会不会被用来训练 xAI 的模型，属于两个不同的问题、对应着两个开关。训练由 Improve the model 来进行控制，在手机端位于 Settings → Data Controls，在 grok.com 上位于 Settings → Data，具体可见消费者 FAQ。把这项设置关掉只对之后的新对话生效；它并不会去清除记忆，并且清除记忆也不等于退出了模型训练。

为什么聊着聊着 Grok 还是会忘

即便拥有了记忆功能，长对话也并不会变成无损的状态。在同一段具体的聊天当中，模型只能够对一个有限窗口之内的近期文字来进行处理；要是对话拉得足够长，早先的细节就会滑出这个窗口，哪怕聊天记录依然保留在你的屏幕之上。保存下来的记忆属于简短的摘要，而不是把你说过的话进行完整重放，所以它救不回四十条消息之前的某个具体数字或者名字。

对于重要的细节，可以在需要运用到的那条消息里面重新说明一遍。自己粘贴进去的一段带有日期的简短笔记，比起任何记忆功能推断得出的内容都更容易进行核对以及修改。

常见问题

Grok 会记住之前的对话吗？ 会。它会跨越对话来保留记忆，你可以在设置当中的记忆摘要里进行查看以及编辑，具体可见更新日志。

怎么让 Grok 忘掉某件事？ 打开设置当中的记忆摘要，把想要删除的文字选中并且进行移除。要是聊天记录同样不想保留，那就再把来源对话删掉。

Private Chat 会关掉记忆吗？ 它让这段对话不进历史、不进训练。消费者 FAQ 并没有说明它会阻止 Grok 运用已有的相关记忆。

免费版和付费版的记忆有区别吗？ 这篇文章所核对过的官方页面并没有公布按照套餐来区分的记忆说明。